해장 음식 추천 - 숙취해소에 좋은 음식 Top 10

해장 음식 추천 - 숙취해소에 좋은 음식 Top 10

술을 많이 마신 다음날 여러분들은 어떤 음식으로 해장을 하시나요? 아마 많은 분들이 얼큼하면서 자극적인 음식들을 많이 찾으실 겁니다.

하지만 이러한 자극적인 음식들이 해장에는 큰 도움이 안 된다고 하는데요. 그렇다면 실제로 해장에 도움이 되는 음식들은 어떤 것들이 있을까요?

그래서 오늘은 실제로 숙취해소에 도움이 되는 음식 10가지를 추천해드릴까 합니다. 과음으로 인해 숙취가 잘 풀리지 않는다면 아래에 추천해드리는 음식들로 해장을 해보시길 바랍니다.

해장(숙취해소) 음식 추천 Top 10

1. 콩나물국
콩나물에는 아스파라긴산 성분이 포함되어 있어 숙취해소 및 알코올을 해독하는 데 있어 매우 도움이 되는 음식입니다.

2. 북엇국
북어에는 메티오닌 성분과 간을 보호하는 아미노산 성분이 함유되어 있어 숙취해소에 매우 도움이 되는 음식 중 하나입니다.

3. 조개탕 (바지락)
조개에는 아미노산, 타우린 성분이 있어 알코올로 인해 나빠진 간을 보호해줄 뿐 아니라 간이 알코올 해독 작용을 하는 데 있어 도움이 됩니다.

4. 뼈다귀 해장국
뼈다귀 해장국에 들어가는 재료들을 보면 해장에 도움이 되는 재료들이 많습니다. 단백질을 공급하는 고기가 들어있어 체력 회복에 도움이 되고, 비타민D가 많이 함유되어 있는 우거지로 인해 숙취해소에 도움이 됩니다.

5. 꽃게탕
꽃게에는 타우린 성분이 함유되어 있어 조개탕과 동일하게 알코올로 인해 나빠진 간을 보호하며, 알코올 해독작용에 도움이 됩니다.

 

6. 대구탕
대구에는 비타민A, 타우린이 많이 함유되어 있어 간 기능 회복에 도움이 될 뿐 아니라 피로 해소에도 도움이 되는 음식입니다.

7. 두부국
두부에는 식물성 단백질과 아미노산 성분이 풍부하여 알코올 해독으로 지친 간 기능을 회복하는데 도움이 되는 음식입니다.

8. 굴국 (굴국밥)
굴은 알코올로 인해 몸에 쌓인 독소를 배출하는데 도움이 되며, 간 기능을 좋게 해 주는 음식으로 숙취해소에 도움이 됩니다.

9. 냉잇국
냉이에는 콜린이라는 성분이 함유되어 있어 알코올을 해독하는데 지친 간을 회복시켜주는데 도움이 되는 음식입니다.

10. 삶은 달걀
달걀노른자에는 콜레스테롤이 함유되어 있어 알코올을 분해하는데 도움이 된다고 합니다. 쉽게 구할 수 있는 식 재료인 만큼 해장음식으로 안성맞춤인 음식입니다.

 

여기서 잠깐!

대부분의 사람들이 과음을 한 다음날 매콤한 국물이 있는 음식들을 많이 찾습니다. 예를 들어 라면과 짬뽕 같은 음식이 될 수 있는데요.

이러한 자극적인 음식들은 알코올로 인해 민감해진 위에 무리는 줄뿐 아니라 간이 알코올을 해독하는 데 있어 지장을 주는 음식이라 할 수 있습니다.

과음을 했다면 대도록 위에 언급한 추천 해장음식으로 드시길 바라며, 자극적인 음식들은 피하시길 바랍니다.

 

오늘의 결론

1. 라면과 짬뽕은 실제로 해장에 도움이 안 된다.

2. 아무리 좋은 해장 음식이라도 너무 많은 양의 술을 먹었을 경우에는 큰 효과가 없다.

3. 과음한 다음날 아침 "다시는 술 안 먹겠다던 내가" 저녁 돼서 술 생각나는 거 실화인가?

 

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