5km 달리기, 10km 달리기 평균적인 기록
장거리 달리기는 체중감량, 심폐지구력 향상, 혈액순환 촉진 등 신체 기능강화에 많은 도움이 됩니다. 그로 인해 5km 달리기, 10km 달리기 운동을 생활화하시는 분들이 생각보다 많으신데요.
그렇다면 5km 달리기, 10km 달리기를 완주하는 데 걸리는 시간이 어느 정도인지 궁금해하시는 분들도 계실 겁니다. 그래서 오늘은 일반 성인기준 5km 달리기와 10km 달리기의 평균적인 완주 기록에 대해서 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
5km 달리기, 10km 달리기 평균 기록
5km 달리기 남성 평균 기록
상위 기록: 20분 이하
중위 기록: 21분~25분
하위 기록: 26분 이상
5km 달리기 여성 평균 기록
상위 기록: 25분 이하
중위 기록: 26분~30분
하위 기록: 31분 이상
10km 달리기 남성 평균 기록
상위 기록: 45분 이하
중위 기록: 46분~55분
하위 기록: 56분 이상
10km 달리기 여성 평균 기록
상위 기록: 55분 이하
중위 기록: 56분~1시간 5분
하위 기록: 1시간 6분 이상
5km 달리기, 10km 달리기 기록은 성별뿐 아니라 나이, 날씨, 트랙 상태, 당일 컨디션 등 여럿 요인들에 따라 기록차이가 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 위에 언급한 기록은 참고 지표로만 생각해 주시길 바랍니다.
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