어깨 넓어지는 가장 효과적인 운동 몸 좋은 남자의 기준은 뭐라고 생각하시나요? 저의 개인적인 생각으로는 어깨 넓은 남자가 몸 좋은 남자의 첫 번째 기준이 아닐까 생각됩니다. 그렇다면 넓은 어깨를 만들 수 있는 운동은 없을까요? 당연히 있습니다. 그래서 오늘은 넓은 어깨를 만들 수 있는 가장 효과적인 운동들에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 넓은 어깨를 만들 수 있는 운동 1. 턱걸이(풀업) 운동입니다. 턱걸이 운동은 넓은 어깨를 만들 수 있는 가장 대표적인 운동이라 할 수 있습니다. 턱걸이 봉을 잡을 때 양손을 최대한 멀리 잡고 하면 더욱 효과적입니다. 만약 집에서 턱걸이 운동을 하고 싶다면 문 틀에 장착하여 운동할 수 있는 기구를 인터넷 쇼핑몰에서 1만 원~2만 원대에 구입하여 사용하실 수 있습니다. ..